Ne možete da smršate uprkos uloženom trudu: Iskorenite ovih pet navika
Novi magazin 08.09.2019 | Lepota i zdravlje
Ponekad nam fitneš cilj izgleda nedostižno, čak i ako vežbamo uporno i trudijmo se da se hranimo što zdravije. Nutricionisti kažu da su osnovni krivci stagnaciji, u procesu mršavljenja, naše svakodnevne navike, kojima mi ne pridajemo mnogo značaja, a koje su zapravo osnovni kamen spoticanja na putu ka uspehu.
Evo koje navike moramo iskoreniti, ako zaista želimo ravan stomak i besprekorno izvajano telo: 1. Pazite sa alkoholom – čaša vina s vremena na vreme je zaista ok, ali neka to bude jednom u dve nedelje. Svakodnevno čaša alkohola predstavlja izbor bespotrebnih kalorija, o kojima gotovo i ne razmišljamo, kada pravimo plan za ostvarenje kalorijskog deficita i ponekad su baš te kalorije, one koje nikako ne gubimo iako se toliko trudimo. 2. Zaboravite na prerađenu soju –
