Савети фитнесс експерта – Како до топ форме?
Лепота и здравље 17.09.2019
Стицање здравих навика и одговарајуће рутине, дефинитивно ће позитивно утицати, како на наш животни стил, здравље, тако и на физички изглед.
С обзиром да живимо у времену нездраве исхране, здравствене необразованости и краткорочних циљева, време је да се освестимо и пред себе поставимо циљеве, који су пре свега здрави за наш организам. Орландо Лопац, познати хрватски фитнесс инструктор дао нам је предлог за стицање неколико корисних фитнесс навика, које би требало да усвојимо, не на 3 месеца, већ за цео живот! 1. Основна суштина рекреативног тренинга јесте одржавање здравља, док је естетска физичка
