Gladni ste i odmah nakon što jedete - ovo su razlozi zbog čega
N1 Info 29.09.2019 | Zadovoljna.hr
Jeli ste pre nekoliko minuta i već osećate glad? Prepuštanje porivu da opet jedete može loše uticati ne samo na vašu liniju nego i na vaše zdravlje, posebno ako u tim trenucima birate nezdravu hranu. Postoji više razloga zbog kojih osećamo glad vrlo brzo nakon što smo jeli.
Zeleno povrće nije deo vaših obroka? Onda nemojte biti iznenađeni ako jedete 10 puta dnevno. Zeleno povrće bogato je vlaknima, a nedostatak vlakana može uzrokovati preteranu glad. Konzumiranje hrane bogate vlaknima "ubiće" glad, ali i pomoći vam ako imate problema s probavom, povišenim šećerom, pritiskom i holesterolom. Osim što je konzumiranje proteina dobro za izgradnju mišića, proteini su idealni i za one koji pokušavaju da smanje unos hrane kako bi izgubili
