Potpuno izbacite šećer iz ishrane mesec dana: Evo koje dobre stvari će vam se desiti!
Kurir 14.10.2019
Izbacivanje šećera iz svakodnevne ishrana može biti velik izazov, čak i najodlučnijima.
Istraživanja pokazuju da šećer 'vara' mozak tako da ga želi sve više, koliko god ga vi unosili. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije dnevno bismo na 2000 kalorija smeli da unesemo maksimalno 50 grama slobodnih šećera. To se odnosi na glukozu, fruktozu i saharozu koji se dodaju hranu prilikom proizvodnje. Ipak, šećer koji je prirodno prisutan u povrću i voću je dobar za zdravlje. - Ti prirodni šećeri dolaze u kombinaciji s prirodnim vitaminima, mineralima
