Kratkotrajna promena u ishrani može da ublaži simptome depresije
N1 Info 14.10.2019 | Medical News Today
U prvom istraživanju tog tipa, istraživači zaključuju da čak i kratkotrajna promena u prehrambenim navikama može ublažiti simptome depresije kod mladih osoba. Nalazi daju nadu, ali se još radi na tome.
Nauka je sada jasno utvrdila uticaj loše ishrane na ukupno fizičko zdravlje. Konzumiranje velike količine prerađene i slatke hrane povećava rizik od gojaznosti, srčanih bolesti i dijabetesa. U novije vreme, istraživači se više fokusiraju na uticaj zdrave ili nezdrave ishrane na mentalno zdravlje. U stvari, kako objašnjavaju autori poslednje studije, dijeta se sada smatra "izmenljivim faktorom rizika za depresiju". Iako se dokazi povećavaju, većina je posmatrana.
