Лоше навике доручковања које штете нашем здрављу
Вести онлине 15.10.2019
Када је у питању јело, доручак је шампион. Уместо да „зграбите нешто на брзака“, дајте овом оброку пажњу коју заслужује. Наводимо четири ствари које се препоручују приликом најважнијег оброка.
Прескакање доручка Ово сте вероватно знали, али ево да објаснимо зашто. Редован доручак помаже поновном активирању метаболизма након што се исти успорио током сна. И не само то, доручковање је такође веома важан инструмент у одржавању телесне тежине. Управо због тога саветујемо да вам ручак не буде први оброк. Поједите здрави оброк на почетку дана који ће вам одржати енергију, нормално функционисање мозга и телесну тежину. Касно доручковање Најбоље време за
