Нахраните меморију: Храна за боље памћење
Дневник 22.10.2019
Доказано је како шака ораха на дан може да побољша памћење- богати су антиоксидансима и садрже велике количине протеина, витамина и влакана.
Но, ту није крај. Још је неколико врло здравих и укусних намирница, које ће вам сасвим сигурно побошљати меморију. Броколи је богат витамином К, који подстиче когнитивне способности и одлаже старачку деменцију, колином који побољшава памћење и фолном киселином. Семенке бундеве садрже цинк који је значајан за здравље мозга и побољшавање памћења. Фото: пиксабаи.цом Авокадо садржи незасићене масне киселине које одржавају мождане ћелије флексибилним.
