Evo koliko koraka treba da napravite da biste bili aktivni
Novi magazin 26.10.2019 | B92
Za zdravlje čoveka pored zdrave ishrane neophodna je i redovna fizička aktivnost. Osoba koja napravi više od 10.000 koraka dnevno smatra se fizički aktivnom, a izrazito aktivnom ukoliko napravi 12.500 i više koraka.
Čini se da uprkos sve većem znanju o značaju fizičke aktivnosti nikada nije bio veći raskorak između onoga što znamo i i onoga što činimo, ovde je reč o vama, vašem životu i vašem zdravlju. U psihologiji sporta se kaže da je najjača motivacija za vežbanje onda kada je zdravlje ugroženo, odnosno onda kada vam lekar posavetuje fizičku aktivnost. U Švedskoj je pokrenuta inicijativa "Fizička aktivnost na recept" sa ciljem povezivanja različitih stručnjaka radi
