Plan treninga koji će za 4 nedelje preoblikovati celo vaše telo
Lepota i zdravlje 10.11.2019
Upornost i svakodnevni treninzi osnovni su preduslov su za uspešno postizanje fitness ciljeva, a ono što je najvažnije je što uz jednostavan plan vežbanja, koji se sastoji od svega 7 vežbi, možete dovesti telo do perfekcije i to u udobnosti svoga doma. 1. Plank Plank je statična vežba koja daje odlične rezultate, jer istovremeno utiče na nekoliko mišićnih grupa u telu. Bilo da se odlučite za plank na dlanovima, ili podlakticama, reč je o vežbi koja će osnažiti vaše
