Hodanje je lekovito i blagotvorno: Šetnja umesto antidepresiva, odlična je za lučenje ovog hormona!
Kurir 12.11.2019
Hodanje poboljšava prokrvljenost organizma i ubrzava cirkulaciju, sprečavajući na taj način probleme kao što su otečenost i osećaj težine u nogama i stvaranje proširenih vena.
Šetnja je blagotvorna i u prevenciji osteoporoze. Ono što je interesantno jeste da nam se, dok hodamo, aktiviraju svi mišići, uključujući i mišiće ruku - zato je hodanje neophodno kao preventiva u očuvanju zdravlja. Ukoliko šetate trideset minuta dnevno tri puta nedeljno, to je sasvim dovoljno da podstaknete rad kardiovaskularnog sistema. Srce ojačava, krvni sudovi postaju elastičniji, snižava se nivo holesterola u krvi, a dolazi i do normalizovanja krvnog
