Ishrana tokom ciklusa
Večernje novosti 25.11.2019 | B. J.
Pojedini proizvodi mogu vam pomoći da se lakše izborite sa grčevima, glavoboljom, mučninom, umorom, nadutošću
NUTRITIVNE potrebe žena menjaju se tokom menstruacije, u odnosu na one svakodnevne, ne samo zbog hormonske nestabilnosti, već zato što se krvarenjem gube esencijalni minerali i vitamini. Da biste to izbegli, stručnjaci preporučuju izbalansiranu dijetu, usklađenu sa ciklusom. Pojedini proizvodi mogu vam pomoći da održite željeni nivo ovih elemenata i lakše se izborite sa grčevima, glavoboljom, mučninom, umorom, nadutošću. - Brokoli obiluje gvožđem, vlaknima,
