Прво се преједете, па изгладњујете?! То је најгора ствар коју можете себи да урадите

Многи људи се осећају кривима због тога што нездраво једу, али треба знати да је повремено преједање потпуно нормално. Нема разлога за бригу ако се за Божић, рођендан или покоји викенд опустите више него иначе. Нутриционисткиња, Мелиса Мејер открила је како треба превазићи кризу и опоравити се након викенда током којег сте можда појели више него што је требало. Објаснила је да је први корак да заборавите да се то догодило. - Уместо да се гризете због тога што