Pet razloga zbog kojih treba da jedete sve vrste hrane kako biste dostigli željenu težinu
Lepota i zdravlje 18.12.2019
Kako biste dostigli, ali i održali željenu težinu, najbolje je da jedete sve vrste hrane, i za to postoje dobri razlozi.
Iako možda mislite da je dobro da izbacite određene vrste hrane, kod većine ljudi restriktivne dijete nisu efikasne na duže staze i kilogrami se vrate već nakon nekoliko meseci. Moto kog se treba držati jeste da treba da jedete sve vrste hrane, jer ćete tako najbolje dostići željenu težinu i održati je – zauvek. Umesto da delite vrste hrane na „dobru”, „lošu” i „zabranjenu”, jedite sve vrste hrane, ali u umerenim količinama. Treba da dozvolite sebi da jedete šta
