Пет разлога због којих треба да једете све врсте хране како бисте достигли жељену тежину
Лепота и здравље 18.12.2019
Како бисте достигли, али и одржали жељену тежину, најбоље је да једете све врсте хране, и за то постоје добри разлози.
Иако можда мислите да је добро да избаците одређене врсте хране, код већине људи рестриктивне дијете нису ефикасне на дуже стазе и килограми се врате већ након неколико месеци. Мото ког се треба држати јесте да треба да једете све врсте хране, јер ћете тако најбоље достићи жељену тежину и одржати је – заувек. Уместо да делите врсте хране на „добру”, „лошу” и „забрањену”, једите све врсте хране, али у умереним количинама. Треба да дозволите себи да једете шта
