Želite miran san? Ovo je 12 namirnica koje ne smete jesti za večeru

Ukoliko želite miran san i zdravo telo, nikad nemojte ovo da večerate. Treba imati na umu da telo nije u mogućnosti da kasno noću probavi visokokaloričnu hranu, kao ni začinjenu ili punu ugljenih hidrata i glukoze. 1. Crveno meso u bilo kom obliku – povećava nivo adrenalina. 2. Kobasica, dimljeno meso – povećava nervne impulse, što onemogućava san. 3. Senf, ren i sosovi – narušavaju san i stvaraju žgaravicu. 4. Kiselo i slano povrće – je teška hrana za stomak. 5.