Nesanica i poremećaji spavanja: Ovi simptomi otkrivaju od kog poremećaja sna patite
Lepota i zdravlje 14.01.2020
Ako ste često umorni ili ošamućeni tokom dana, ili se ne osećate sveže kad se probudite, to omže da znači da imate neki od poremećaja spavanja.
Ali, i ono što radite tokom noći može da bude znak poremećaja. “Pod poremećajima u snu se misli na probleme u kvalitetu spavanja, tajmingu i/ili trajanju”, kaže ekspert za san Kris Brantner. “Može da se desi da spavate dovoljno, ali da je reč o spavanju lošeg kvaliteta. Ili možda spavate odlično, ali ne možete da zaspite na vreme, što onda utiče na ukupan broj sati sna. Povremeni problemi se ne smatraju poremećajima spavanja”. Samo kada je reč o hroničnim
