Шта једете за свој први оброк у дану? Озбиљно размислите о ових ПЕТ намирница
Прва 19.01.2020 | Ординација.хр
Довољно је разлога зашто доручак не би смео да се прескаче, али још је важније да он буде здрав. Ово су намирнице које би свако јутро требало да се нађу на вашем столу.
1. Грчки јогурт Грчки јогурт неутралног укуса има тек 60 калорија, а одличан је кремасти доручак! Уз то ће вам дати потребне протеине, чак два пута више од обичног јогурта, а препун је и калцијума. Не препоручује се узимање ових јогурта с укусима, јер то значи да има додатог шећера који овај оброк чини много калоричнијим. Ако желите да поједете јогурт с укусом, радије додајте свеже воће по избору и будите сигурни да ћете појести здрав доручак! 2. Орашасти плодови
