Tajna zdrave kose je u hrani
Lepota i zdravlje 30.01.2020
Namirnice od kojih ćete imati kosu iz snova Želite zdravu kosu, svežu, da ne puca.
Potražite pomoć u frižideru i namirnicama koje već imate. Zdrava ishrana bitna je za kosu koliko i za telo, a ćelije koje je stvaraju moraju redovno da se snabdevaju vitaminima, mineralima, proteinima i omega 3 masnim kiselinama. Nema tu mnogo nauke, većina namirnica koje ih sadrže su vam dobro poznate. Orasi Dovoljna će biti šaka oraha dnevno. Orasi sadrže alfa – linolensku kiselinu, koja je esencijalna masna kiselina potrebna vašem telu za hidrantnu kosu i sjaj.
