Вежбање уз праву музику је лакше и ефикасније
Н1 Инфо 03.02.2020 | Хина
Музика брзог темпа која одговара 170 откуцаја срца у минуту смањује осећај напора и повећава кардиоваскуларне ефекте боље од музике споријег темпа, према истраживању објављеном у недељу у часопису "Фронтиерс ин Псицхологи".
Музика може да поправи и оснажи расположење пре вежбања, ублажи осећај умора и бола током вежбања и подстакне изливе снаге и издржљивост, утврдили су научници. "Открили смо да слушање музике бржег темпа уз вежбање резултира највећим бројем откуцаја и најнижим осећајем исцрпљености у поређењу с вежбањем без музике", каже аутор студије Лука Ардиго, професор са Универзитета Верона. "То значи да се вежбање чинило мање напорним, али било је корисније у смислу
