Која ужина је здрава и не гоји а шта од "грицкалица" треба избегавати?

Они саветују да се та пракса избегава али не по сваку цену јер, како наводе – постоје намирнице који могу бити здрава ужина. Јогурт и бобице садрже протеине и калцијум. Јогурт садржи минималне количине шећера и низак гликемијски индекс што може смањити ниво глукозе у крви. Бобичасто воће има мало калорија и пуно је влакана, што посебно прија органима за варење, наводе стручњаци. Леблебија је такође одличан избор за здраву ужину, богата је гвожђем и влакнима.