Mediteranski način ishrane – dijeta protiv depresije
Lepota i zdravlje 16.02.2020
Kako su pokazala istraživanja u svetu, postoji dijeta koja ublažava depresiju, čini da se osećamo bolje i deluje protivupalno.
U pitanju je mediteranski način ishrane. Mediteranski način ishrane danas se smatra dijetom koja, naučno dokazano, najverovatnije dovodi do smanjenja rizika od prerane smrti. Novo istraživanje pokazuje da je mediteranska kuhinja daleko više protivupalna nego dijeta sa malo masti. Ono što je najbitnije je da smanjuje rizik od depresije i čini se da se osećamo bolje! Posebno prilagođena mediteranska dijeta se pokazala kao efikasna u lečenju depresije u velikoj
