Ove namirnice pomoći će vam da imate ravan stomak!
Prva 18.02.2020 | finirecepti.net.hr
Procenjuje se da su ljudi koji u svojoj kuhinji imaju nezdravu hranu i do devet kilograma teži od ljudi koji ne kupuju takve namirnice. S druge strane, ljudi koji kupuju namirnice bogate nutrijentima u proseku imaju devet manje od ljudi koji ne konzumiraju takve namirnice. Drugim rečima, malo bolja organizacija kuhinjskih ormarića može vam pomoći da smršate bez previše odricanja i ekstremnih dijeta.
Za početak, pobrinite se da u kuhinji imate dovoljno namirnica s ovog spiska. Jaja Jedno jaje sadrži čak šest grama proteina i svega 70 kalorija, a daje vam i do 7% preporučene dnevne količine vitamina D. Jaja nisu samo odlična namirnica za doručak, jer s njima možete da pripremite i odlične niskokalorične večere. Kiseli kupus Kiseli kupus sadrži velike količine probiotika koji bi mogli da budu ključni faktor u mršavljenju i održavanju zdravog metabolizma. Svakako
