Вежбе помоћу којих ћете затегнути руке

Због тога бисте требале да поведете више рачуна када су оне у питању. Потрудите се да повремено одрадите неколико лаких тренинга за затезање мишића руку, како би и оне остале у форми упркос годинама које имате. Уколико сте активан вежбач, редовно посећујете теретану, вама ћемо овим примерима само олакшати посао у дефинисању руку. У наставку погледајте које смо то вежбе за руке одвојили за вас. Планк је број један када су руке у питању Планк, односно издржај је