Istezanje posle trčanja: Mnogi ga izvode pogrešno, a ispaštaju zglobovi

Ako ste kliknuli na ovaj članak, velike su šanse da spadate u fizički aktivne ljude. Možda se većinu vremena osećate prilično dobro, ali moguće je i da imate deo tela koji je previše tvrd ili krut. Da li usled nekadašnje povrede ili šabloniranih obrazaca pokreta, određeni delovi vašeg tela mogu ukrutiti. Zato je neophodno da se posle fizičke aktivnosti, a naročito trčanja istežete. Čak i kada se istežete, jednostavno ne možete uticati na ta hronična područja, piše