Само једна вежба: Ево како да трајно уклоните болове у леђима и побољшате држање!

Правилно држање кичме није само естетски лепо, већ је врло важно за здравље. Уколико је кичма у правилном положају болови у леђима ће нестати. Физичка активност је најбоље решење у овом случају, а нарочито једна вежба најефикасније елиминише ове тегобе. Ова техника је врло једноставна за извођење, а најучинковитија код особа које мучи проблем неправилног држања и болова у леђима и врату. Сваке године расте број људи који се боре са овом врстом болова.