Preterano konzumiranje može da naškodi: Avokado i spanać jedite umereno
Srbija danas 21.03.2020
Budite oprezni.
Mada bez mnogih namirnica ne može da se zamisli zdrava ishrana, stručnjaci savetuju da budemo oprezni, jer njihovo preterano konzumiranje može da naškodi. Jedna od njih je avokado. Ovo tropsko voće bogato je vlaknima i vitaminima, pomaže kod snižavanja lošeg holesterola (LDL) i održava ćelije zbog visokog sadržaja monozasićenih masti. Budući da jedan avokado ima 240 kalorija, unos tih masnoća može da dovede do problema sa krvnim sudovima. Nutricionisti preporučuju
