Јаче тело за бољи имунитет: Предлажемо вежбе којима се јачају и обликују мишићи

НАЈБОЉА и најјача одбрана од вируса је добар имуни систем. Да би одбрамбене ћелије у телу успеле да се изборе са патолошким микроорганизмима требало би им помоћи. Зато је неопходна здрава трпеза, довољан унос воде, добра хигијена, али и - јаки мишићи. Дакле, ако сте здрави, а ипак остајете без даха док се попнете уз степенице, значи да сте у слабој физичкој форми. Практично говорећи, слабо тело је много лакша мета за многобројне патогене који вребају из ваздуха,