Dijeta bez dijete: Najlakši način da oslabite, a da vam se kilogrami ne vrate

Ciklično gubljenje i dobijanje kilograma, poznato kao "jo-jo efekat" može da bude izuzetno opasno za organizam. Naime, on za posledicu ima stalno povećanje procenta telesnih masnoća jer se telo bori da očuva energiju spremajući se za novi pad kad počnete gladovanje. Takođe, kad težinu vraćate, masne naslage se više grupišu oko struka pa vi sve lošije izgledate jer dobijate veći stomak. Šta je još opasnije, to je - zapravo - visceralna mast - ona koja opterećuje i