Trenirajte sa Ivanom Španović – Vežbe za noge (foto, video)
Sportski žurnal 01.04.2020
Tako je i svetska i evropska prvakinja u dvorani u skoku udalj na instagram profilu, sa svojim momkom Markom Vuletom predstavila javnosti one vežbe za noge, koje svako može da odradi u svom stanu
Univerzalne su, jer ne zahtevaju rekvizite. Trening, koji su uradili, a mi ga kroz fotografije ilustrujemo, odnosi se na napredniju kategoriju. - Vežbe se rade jedna za drugom. Pauza se pravi samo između serija i to tri minuta. Trebalo bi uraditi minimum četiri serije – kaže Ivana Španović. FOTOGRAFIJE VEŽBI POGLEDAJTE U NAŠOJ GALERIJI 1. IZDRŽAJ S NAIZMENIČNIM OPRUŽANJEM KOLENA Posle zagrevanja, istezanja sledi prva vežba, pri kojoj je potrebno nasloniti se leđima
