Izolacija, jedan od razloga zašto se budite iscrpljeni

Prema stručnjaku za spavanje Oliviji Arecolo, ovaj osećaj se povezuje sa mentalnim, a ne telesnim iscrpljivanjem. "Stres iscrpljuje telo, a posebno ako je dugotrajan, što je slučaj sada kada je mnogo toga neizvesno", pojasnila je Arecolo. Kako kaže, postoje tri faze prevladavanja stresa. Tokom prve, faze alarma, ljudi se osećaju energičnije i budnije, a podstiče ih adrenalin i kortizol. U drugoj, fazi otpora, stres je hroničan i možda osećate manjak energije, ali i