Укусан, здрав, а поправља и расположење: Зашто је добро пити јогурт

Како јогурт поправља наше здравље, али и расположење? Сазнајте у тексту! Ферментисана храна, као што су јогурт, кефир, али и кисели купус и друга туршија, побољшавају здравље нашег система за варење и могу позитивно утицати и на расположење. Ова храна важна је и током самоизолације, ево и зашто! Процес ферментације омогућава бактеријама да се размноже и шећер претварају у алкохол и киселине. Током тог процеса, настају пробиотици, микроорганизми који подстичу