Да бисте се ослободили стреса: Дишите дубоко - из стомака, два пута дневно по десетак минута
Нови магазин 20.04.2020 | Новости.рс
Да би се стања која изазива тренутна неизвесност превазишла потребно је правилно дисати. Реч је о дисању из стомака, а не горњег дела груди, јер само оно има моћ да релаксира напети организам
Неизвесност којој смо изложени ових дана може да буде окидач за стрес: многи се суочавају са појавом неправилног срчаног ритма, скоком притиска, тескобом у грудима и лошим расположењем. Да би се ова стања превазишла потребно је правилно дисати. Реч је о дисању из стомака, а не горњег дела груди, јер само оно има моћ да релаксира напети организам. Истраживања су потврдила да абдоминално дисање стимулише парасимпатички нервни систем, чија је функција да умири
