Депресија, притисак, анемија... Представљамо вам пет разлога због којих треба јести банане!

Банане садрже три природна шећера - сахарозу, фруктозу и глукозу, који су у комбинацији с влакнима савршени за тренутно повећање енергије. Истраживања су показала да се људи који пате од депресије боље осећају након што поједу банану. То је зато што банана садржи триптофан, врсту беланчевине коју тело претвара у серотонин, који помаже да се опустите, будете боље расположени и осећате се срећнијим. Богата гвожђем, банана може да стимулише производњу