Kratka popodnevna dremka popravlja raspoloženje i pamćenje
Moj Novi Sad 03.05.2020
Ako dosad niste mogli da priuštite sebi popodnevno spavanje, vreme koje provodite u kućnoj izolaciji idealno je za to.
Ali od ključnog značaja je dužina dnevnog odmora. Stručnjaci smatraju da je najzdravije spavanje od 20 do 30 minuta, nekoliko puta nedeljno, i da je to najbolja alternativa ispijanju kafe. Američki psihijatar Aleks Dimitrij naglašava da kratak dnevni odmor popravlja raspoloženje i pamćenje i daje motivaciju. Ukoliko spavate duže, imaćete utisak da ste umorni kada se probudite, a to može negativno da utiče i na kvalitet noćnog sna. Da bi popodnevni odmor bio
