Кратка поподневна дремка поправља расположење и памћење
Мој Нови Сад 03.05.2020
Ако досад нисте могли да приуштите себи поподневно спавање, време које проводите у кућној изолацији идеално је за то.
Али од кључног значаја је дужина дневног одмора. Стручњаци сматрају да је најздравије спавање од 20 до 30 минута, неколико пута недељно, и да је то најбоља алтернатива испијању кафе. Амерички психијатар Алекс Димитриј наглашава да кратак дневни одмор поправља расположење и памћење и даје мотивацију. Уколико спавате дуже, имаћете утисак да сте уморни када се пробудите, а то може негативно да утиче и на квалитет ноћног сна. Да би поподневни одмор био
