Evo koliko kalorija stvarno možete da "sagorite" hodanjem (video)

Donosimo vam okvirnu računicu, za slučaj da ste rešili malo da se dovedete u red, a mrzi vas da "ozbiljno" vežbate. Hodanje je jednostavan vid fizičke aktivnosti, ali može ozbiljno da vam popravi i figuru i opšte zdravstveno stanje. Šetnja vam neće pomoći samo da sagorite kalorije i popravite cirkulaciju, već je Samo 2.000 koraka više od preporučenih 10.000 u toku dana, sniziće rizik od kardiovaskularnih bolesti za čitavih 10 odsto, pokazalo je istraživanje