Jednostavno je: Vežbajte, trčite i duže ćete živeti
Domino magazin 15.06.2020
Stručnjaci nas uvek podstiču da vežbamo, trčimo, da budemo fizički aktivni jer ćemo tako kvalitetnije i duže živeti.
Sada je to potkrepilo i novo istraživanje koje je rađeno na Stanford University School of Medicine Pored ostalog ističe se u zaključku da je potrebno samo 10 minuta trčanja kako bi se promenilo čak 9000 molekula u telu. Ustanovljeno je da su neki molekuli uticali na imuni sistem, neki na metaboličke funkcije a neki su sprečavali upale. Trčanje je takođe veoma korisno za fizičko i psihičko zdravlje. Trčanje povoljno utiče na regulisanje povišenog pristiska, smanjuje
