Желите да очувате виталност? На тањиру мање прерађене, а више сирове хране

АКО желите да одржите виталност и у позном добу, приклоните се традиционалној исхрани. Из јеловника треба да избаците индустријску храну и све што садржи конзервансе и вештачке додатке, као што су сокови, кекс, сувомеснати производи. На прекомерну употребу сирћета, шећера, белог брашна, маргарина, чварака, сланине и масти такође заборавите. На минимум треба да смањите со, уље, теста, помфрит, пице, наглашавају нутриционисти. Али зато повећајте унос свежег воћа на