Položaj u kom spavate može dodatno da pogorša bolove u leđima
N1 Info 17.06.2020 | Insider
Pravilno spavanje presudno je za opšte zdravlje. Ono nam pomaže da popravimo stanje mišića i ojačamo pamćenje, navodi "National Sleep Foundation". Međutim, spavanje u pogrešnom položaju povećava mogućnost za razvoj stanja poput srčanih bolesti, gojaznosti i infekcija.
Zato je važno da spavate u pravom položaju, i šta je to što će vam pomoći da dobijete dovoljno kvalitetnog sna svake večeri? "Stajanje ili celodnevno sedenje vrši dodatni pritisak na kičmu i zglobove", objašnjava dr Arja N. Šami, profesorka na Medicinskom fakultetu Univerziteta Dejvid Gifin u Kaliforniji. Upravo zbog toga spavanje na leđima pruža predah od neprekidnog povlačenja gravitacije. Ono ublažava pritisak na diskove, znog toga se mnogi stručnjaci slažu da
