Ovih 5 večernjih navika mogle bi da vam pomognu da telo dovedete do savršenstva!
Prva 21.06.2020
Mršavljenje je dugotrajan proces koji zahteva strpljenje i trud. Čak i ako sledite dijetu i rigorozno trenirate, verovatno ćete u nekom trenutku gubiti živce jer telesna težina stagnira i čini se kao da ne možete da se pomerite s mrtve tačke.
Umesto da ste pod stresom, promislite šta radite pre spavanja. Naime, rituali koje sledite uveče mogu i te kako da utiču na metabolizam, a posledično i na cilj koji ste sebi zadali, piše index.hr. Istraživanja su pokazala da je za rezultate i te kako važno da dovoljno spavamo. To znači sedam do devet sati sna. Postoje još neki efikasni večernji alati za gubitak kilograma koji bi mogli da vam pomognu da liniju dovedete do savršenstva. 1. Soba niže temperature
