Nedostatak ovog minerala dovodi do depresije i mučnine, a najviše ga ima u orašastim plodovima

Bez magnezijuma ne možemo normalno da funkcionišemo, jer je povezan sa više stotina hemijskih procesa u našem telu. On je mineral čiji nedostatak je teško klinički dijagnostikovati, zbog čega se često naziva i "nevidljivi simptom". Nedostatak magnezijuma uskraćuje potrebnu energiju za oporavak mišića, što osim grčeva, može da izazove pojavu mučnine, povraćanja i vrtloglavice. Povezan je sa funkcijom neurotransmitera u mozgu koji utiču na pamćenje, razmišljanje i