Pišite dnevnik, evo zašto je to dobro

Pisanje dnevnika pomaže da izrazimo potisnute emocije i da radimo na njihovom "izlečenju", ali to je i prilika da sagledamo životne okolnosti iz drugog ugla. Psiholog iz Kopenhagena dr Nadja Dih, koja praktikuje ovakav vid izražavanja misli i osećanja, smatra da vođenje dnevnika pozitivno utiče na mentalno zdravlje. Kad moramo da pretočimo naša osećanja u reči, to budi svest o emocijama - kaže Dihova. Dok tražimo prave reči da opišemo šta nam smeta, prisiljeni smo