Tajni adut holivudskih zvezda: Ultimativna vežba za tricepse

Nova 06.07.2020  |  Autor:Nevena Dimitrijević
Tajni adut holivudskih zvezda: Ultimativna vežba za tricepse

Leto je tu, pa je više nego inače važno u kakvoj smo formi i da li nam visi koža na nadlakticama.

Tajni adut za lepo izvajane ruke i fino tonirane tricepse svetskih zvezda poput Gven Stefani, Kameron Dijaz, Dženifer Aniston, Džej Lo, jeste jedna ključna vežba – propadanja. Nije mnogo zahtevna, a vrlo je efikasna. Propadanja za tricepse Oslonite se šakama na stolicu ili bilo koji čvrst komad nameštaja tako da vam šake budu u širini ramena. Noge ili sasvim opružite ili ih savijte u kolenima. Ruke savijte tako da tricepsi budu paralelni sa podom, a zatim ih

Pročitajte još

Ključne reči

Najnovije vesti »