Šta je uzrok iscrpljenosti i umora?
Press 17.07.2020
Da biste se bolje osećali, pripazite šta jedete, pijete i kako spavate, tvrde lekari, a za umor može da bude kriva depresija, ali i višak kofeina
Mnogo se ljudi često oseća umorno, a ne znaju da su glavni razlog neobjašnjive iscrpljenosti upravo dnevne navike. Ljudi se osećaju manje umorno ako se zdravo hrane. Uz to, zdrava ishrana znači i da ste mršaviji, a debljina znatno doprinosi umoru. Nedostatak sna takođe je vrlo čest uzrok umora. Ako ste i vi među nenaspavanima, izbegavajte kafu i alkohol, isključite televizor i neka vam bude tišina u sobi. Kako biste bili puni energije, vrlo je važno i koliko
