Убрзајте метаболизам и ослободите се сувишних килограма – Ево како!
Вести онлине 31.07.2020 | Жена
Метаболизам је процес који се одвија у људском организму, којим наше тело све оно што уносимо претвара у енергију. Током тог процеса калорије из хране и пића у комбинацији са кисеоником ослобађају енергију која нам је потребна за нормално функционисање у свакодневном животу. Једите довољно Подстакните метаболизам одмах ујутру Пијте кафу или чај Уносите довољно влакана Хидратација је кључна Купујте органски гајене намирнице Немојте заборавити протеине Укључите намирнице богате гвожђем Избегавајте
Код неких људи метаболизам је бржи, а код неких спорији. Ипак, метаболизам зависи од много чинилаца, па је склон варијацији. На сву срећу, донекле можемо да га контролишемо и убрзамо. Убрзавање метаболизма посебно је важно онима који се боре с вишком килограма. Неки од чинилаца који могу да утичу на метаболизам људског тела су мишићна маса, учесталост оброка, генетско наслеђе, ниво стреса, исхрана и ниво телесне активности. Осим тога, важно је напоменути и да се
