Laka dijeta asa banana! Jedna banana svakog jutra istopiće kilograme!
Svet plus 08.08.2020 | svetplus.com/Magazin novosti
Laka dijeta! Jedna banana svakog jutra istopiće kilograme! Ovu dijetu poznatu pod nazivom asa-banana razvio je jedan bračni par iz Japana, ali ona ne podrazumeva ishranu zasnovanu samo na ovom voću.
U asa-banana dijeti nema striktnog određivanja obroka, ali ni brojanja kalorija što je čini izrazito privlačnom i učinovitom. Ovaj režim ishrane podstiče jedenje voća, tera organizam da budete svesni osećaja gladi i sitosti i ključno pravilo - ne smete da večerate posle 20 časova. Ključ uspeha kod ove dijete je da možete jesti ono što obično jedete, ali da treba da prestanete kad osetite da ste 80 odsto siti, a nakon večere morate preskočiti desert. Glavni savet je
