Ovaj vitamin je neophodan u letnjim mesecima: Leči depresiju, a umor i iscprljenost su prošlost!

Magnezijum je delotvoran kao pomoć kada imate glavobolju, problem s probavom ili menstrualne bolove. Osim toga, magnezijum pomaže kada ste napeti, pod stresom, patite od nesanice, hroničnog umora ili se bavite sportom. Kako biste uneli dovoljne količine ovog minerala važno je obratiti pažnju na ishranu i u jelovnik uvrstiti namirnice bogate ovim mineralom. Manjak magnezijuma takođe znači da se i brže umarate tokom fizičkih aktivnosti, potrebno vam je više kiseonika