San na oči ne dolazi? Stručnjaci objasnili tri tehnike pomoću kojih ćete zaspati

Premoreni ste, spava vam se a nikako da zaspite? Umesto da ste u carstvu snova, vi se prevrćete nervozno po krevetu, svesni da ste svakim satom bliži jutarnjem alarmu. Na kraju vas savlada umor te ipak san nekako dođe na oči, ali sledećeg dana ste iscrpljeni i bezvoljni. Ukoliko ste se u ovome prepoznali, razumemo vas. Istraživanja su pokazala da se sve više ljudi suočava sa nesanicom. Uzroci mogu biti brojni, a o njima smo već pisali (ovde se možete podsetiti) kao