Треба бити опрезан с уносом угљених хидрата

Угљени хидрати су основни извор ћелијске енергије. Ако претерујемо у њиховом уносу, не стигнемо да их потрошимо па се негде у телу на посредан начин морају депоновати. То су оне масне наслаге које вам кваре фигуру. И не само то. Угљени хидрати, пре свега прости шећери, у већој мери разлог су великог скока оболелих од дијабетеса и других хроничних болести. Уколико сте здрави, ово не значи да их сада морате избацити из исхране. (Фото Пекселс) Одређене болести