Kratak korak, brz finiš: Evo kako da popravite svoje trčanje!
Mondo 06.09.2020 | Stefan Tošović
Trkačke povrede se pogoršavaju svaki put kada vam peta udari u tlo.
Trkačke povrede se pogoršavaju svaki put kada vam peta udari u tlo. KUKOVI Pravilna dužina koraka je kraća nego što mislite. Vaša stopala bi trebalo da dodirnu tlo ispod kukova. Sve duže od toga se smatra „dosezanjem“, i proizvodi destruktivnu silu. Kako vaša stopala budu „udarala“ u tlo, snažni gluteusi (mišići zadnjice) će povući noge nazad ispod kukova i bezbedno vas odgurnuti napred. STOPALA Trkačke povrede se pogoršavaju svaki put kada vam peta udari u tlo.
