Правилном исхраном против остеопорозе
РТВ 07.09.2020 | Кликс.ба
БЕОГРАД - Храна богата калцијумом и витамином Д добра је за јачање густине костију и то су најпознатије намирнице које користимо када желимо ојачати наше кости. Међутим и неколико других витамина и минерала играју важну улогу попут витамина Ц, калијума и магнезијума.
Остеопороза је болест коштаног ткива у којој долази до губитка органског и минералног дела кости, због чега оне постају крхке и ломљиве. Спада у једну од пет најчешћих хроничних болести. Уколико имате остеопорозу ваша исхрана треба бити уравнотежена и садржати пуно свежег воћа и поврћа, као и немасне изворе протеина. Правилна исхрана може помоћи у спречавању и превенцији остеопорозе. Зелено поврће Људи су склони сматрати да су млечни производи једини извор
