Одлазак на спавање празног стомака ствара нервозу и повећава ниво стреса
Н1 Инфо 14.09.2020 | Хеалтх Дигезт
Ако прескочите вечеру осећај глади може дуго да вас држи будним, или да вам пореметити сан, па стручњаци упозоравају да на спавање ипак не бисмо требали да идете гладни.
Постоји неколико разлога који иду у прилог тој тези. Ако можете да се организујете тако да да себи обезбедите од седам до девет сати сна током ноћи, то је добро, поготово ако сте преоптерећени разним обавезама или сте под великим стресом. Добар сан је кључан за обнову енергије, која ће омогућити телу да се носи са великом количином стреса. Али осећај глади може то да вам поремети, а недостатак сна или испрекидан неквалитетан сан, воде само у још већи стрес, пише
