Odlazak na spavanje praznog stomaka stvara nervozu i povećava nivo stresa

Postoji nekoliko razloga koji idu u prilog toj tezi. Ako možete da se organizujete tako da da sebi obezbedite od sedam do devet sati sna tokom noći, to je dobro, pogotovo ako ste preopterećeni raznim obavezama ili ste pod velikim stresom. Dobar san je ključan za obnovu energije, koja će omogućiti telu da se nosi sa velikom količinom stresa. Ali osećaj gladi može to da vam poremeti, a nedostatak sna ili isprekidan nekvalitetan san, vode samo u još veći stres, piše